Manfaat Air Kacang Hijau Ibu Hamil

Tuesday, July 28th, 2015 - Air Kacang Hijau
Advertisement

Manfaat Air Kacang Hijau Ibu Hamil – Pada saat hamil, mengonsumsi makanan bernutrisi akan sangat penting sekali. Karena kandungan nutrisi pada masa kehamilan dapat membuat bayi tumbuh dan berkembang secara maksimal.

manfaat air kacang hijau ibu hamil

Air kacang hijau merupakan sumber nutrisi yang sangat penting bagi para ibu hamil. Dalam polong-polongan tersebut terkandung berbagai nutrisi, di antaranya seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan lain sebagainya. Kandungan-kandungan tersebut tidak hanya bermanfaat untuk janin, tetapi juga bermanfaat untuk ibu hamil. Nah apa sajakah manfaat air sari kacang hijau bagi ibu hamil itu? Berikut informasi selengkapnya.

Manfaat Air Kacang Hijau Ibu Untuk Hamil

  1. Mencegah gemuk saat hamil

Saat hamil kebanyakan ibu akan mengalami peningkatan berat badan atau kegemukan (obesitas). Hal tersebut sebenarnya sangat wajar dan alamiah, akan tetapi Anda bisa mencegahnya dengan mengonsumsi air kacang hijau. Menurut penelitian kacang ijo mengandung rendah lemak dan kalori, sehingga tidak akan membuat tubuh Anda menjadi bengkak atau gemuk.

  1. Melancarkan sistem pencernaan tubuh ibu hamil

Sistem pencernaan akan menjadi lancar apabila seseorang memperbanyak konsumsi makanan berserat. Anda bisa mendapatkan asupan serat tersebut dengan mengonsumsi air kacang ijo secara rutin, setidaknya terdapat 9 % serat per 100g RDA kacang ijo.

  1. Melancarkan sistem metabolisme ibu hamil

Kacang hijau mengandung beragam senyawa mineral essensial, di mana kandungan senyawa mineral inilah yang sangat berguna untuk melancarkan metabolisme ibu hamil. Kandungan mineral essensial tersebut antara lain seperti zat besi, kalsium, zinc, faosfor, dan lain sebagainya.

  1. Meningkatkan kecerdasan janin dalam kandungan

Manfaat air kacang ijo bagi ibu hamil yang terakhir adalah dapat meningkatkan kecerdasan janin. Hal ini terjadi karena kandungan asam folat dalam kacang hijau sangatlah besar, kandungan asam folatnya inilah yang akan mengoptimalkan perkembangan saraf pada otak janin.

Itulah beberapa manfaat air kacang hijau untuk ibu hamil. Semoga informasi singkat tersebut dapat bermanfaat dan menjadi tambahan informasi bagi Anda. Terima kasih telah berkunjung.

Baca Juga:

Manfaat Bubur Kacang Hijau Untuk Bayi

Manfaat Kacang Hijau Untuk Bayi

Manfaat Sari Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil

Advertisement
Manfaat Sari Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil | Admin | 4.5
error: Content is protected !!