Manfaat Sari Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil dan Janin

Wednesday, July 29th, 2015 - Kacang Hijau
Advertisement

Manfaat Sari Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil Dan JaninKacang hijau merupakan tanaman polong-polongan yang sudah sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Kacang ijo populer lantaran kandungan nutrisi di dalamnya sangat banyak, mulai dari vitamin hingga mineral semuanya ada dalam kacang hijau ini.

manfaat sari kacang hijau untuk ibu hamil dan janin

Tak ayal banyak sekali ahli gizi yang menyarankan ibu hamil untuk selalu mengonsumsi sari kacang ijo setiap harinya, agar mendapatkan semua manfaat kandungan nutrisi tersebut. Nah berikut ini ada ulasan singkat mengenai manfaat sari kacang ijo bagi ibu hamil dan janin yang dapat Anda simak.

Manfaat Sari Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil dan Janin

  1. Kaya akan serat

Setiap 100g RDA biji kacang ijo, setidaknya mengandung 10 % serat. Kandungan serat ini sangatlah bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh ibu hamil, terutama bagi mereka yang sedang memasuki kehamilan pertama kali (hamil muda). Karena biasanya saat hamil muda beragam gangguan sistem pencernaan sering muncul.

  1. Rendah lemak dan Kalori

Bagi Anda yang takut gemuk saat hamil, konsumsilah sari kacang hijau secara rutin. Kacang ijo tidak akan membuat tubuh Anda menjadi gemuk, karena pada dasarnya kacang hijau mengandung rendah lemak dan kalori. Malahan mengonsumsi kacang hijau secara rutin dipercaya dapat melarutkan lemak atau kolesterol jahat dalam tubuh Anda.

  1. Sumber asam folat

Senyawa asam folat sangatlah penting bagi ibu hamil. Mengingat kandungan senyawa satu ini mampu mengoptimalkan perkembangan saraf pusat (otak) pada janin, mencegah bayi lahir cacat mental, dan lain sebagainya. Oleh sebab itu konsumsilah sari kacang ijo secara rutin agar janin dalam kandungan Anda lahir dengan daya berfikir yang kuat dan cerdas.

Sekian informasi seputar manfaat sari kacang hijau untuk ibu hamil dan janin. Konsumsilah sari kacang hijau secara rutin, agar semua khasiat di atas bisa Anda dapatkan secara maksimal. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan Anda seputar makanan bergizi.

Baca Juga:

Manfaat Kacang Kedelai Rebus

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesuburan

Manfaat Kacang Hijau Untuk Tubuh

Advertisement
Manfaat Kacang Hijau Untuk Tubuh | Admin | 4.5
error: Content is protected !!